De séance en séance, vous retrouverez un calme intérieur vous permettant d’être à votre écoute et d’aller puiser la force et l’énergie au plus profond de vous. La respiration, le relâchement musculaire, la concentration sont les maîtres mots d’un accompagnement en Sophrologie.
L’objectif principal de cette méthode est d’équilibrer le corps et l’esprit.

• Accompagnement de la grossesse
• Préparation sportive
• Gestion des émotions
• Prise de parole en public
• Préparation aux examens
• Renforcement de l’estime de soi…

Elle peut se révéler efficace dans l’accompagnement d’un traitement médical afin de gérer la douleur, améliorer l’image de soi affectée par les traitements, retrouver la confiance en soi nécessaire pour accompagner votre guérison…

Prévoyez en moyenne une 1h30 pour le premier rendez-vous nous prendrons le temps, de cerner ce qui vous amène à moi. Puis une 1h pour les séances suivantes (45 mn pour un enfant). Nous adapterons alors chaque séance à votre évolution et au but que vous souhaitez atteindre. Après chaque séance, vous recevrez un enregistrement audio pour votre entrainement personnel.
Idéalement une séance par semaine est nécessaire.